Du bist erfolgreich, engagiert, eigenständig – und doch fühlst du, dass etwas nicht mehr passt. Vielleicht hast du eine Trennung hinter dir. Oder du stehst an einem Wendepunkt, den du noch nicht benennen kannst. Aber eines ist klar: Du willst nicht länger funktionieren – du willst gestalten.
Wohlleben Coaching ist für Frauen wie dich – mit Weitblick, Tiefe und dem Mut, sich neu zu erfinden.
Ich begleite dich dabei, dich innerlich neu aufzustellen: Klar, stark, authentisch. Damit dein Weg nach vorn nicht nur möglich, sondern bedeutungsvoll wird. Mit einem neuen Selbstverständnis. Und einem Leben, das wirklich zu dir passt.
1. Dein Erfolg ist mein Antrieb
2. Du gehst motiviert in eine neue Zukunft
3. Du bekommst 6 oder 12 Monate individuelle Begleitung
4. Wir halten gemeinsam durch..
5. Meine über 20. jährige Berufserfahrung gebe ich an dich weiter
6. Du bekommst individuelle Termine auch am Wochenende
7. Deine momentanen Gefühle sind mir sehr bekannt
9. Ich habe deine Situation schon durchgemacht
10. Für deine äußere Veränderung, kann ich dir viele Jahre Stylingerfahrung bieten
11. Viel Empathie und Einfühlsvermögen sind mir wichtig für deine innere Veränderung
12. Ich habe die Zeit, mich voll auf dich zu konzentrieren
13. Wir treffen uns in meinen Räumen, ich komme zu dir, oder ich begleite dich per Video über Zoom
14. Du bekommst maßgeschneiderte Coaching-Sitzungen, die speziell auf deine Bedürfnisse abgestimmt sind
15. Du profitierst von meinen Erfahrungen im Umgang mit den emotionalen Herausforderungen nach der Trennung
16. Deine Gefühle und Ängste, die du in dieser Phase durchlebst, sind mir selbst bekannt
17. Du wirst lernen, dich wieder zu lieben und zu akzeptieren
18. Deine Ziele für deine Zukunft, werden dir klar bewußt
18. Du wirst dein Selbstvertrauen stärken
19. Du bekommst von mir Techniken zur Stressreduktion und für emotionale Stabilität
20. Durch gezielte Tools lernst du negative Gedankenmuster zu erkennen und zu verändern
21. Du lernst dich zu motivieren und aktiv an deiner eigenen Entwicklung zu arbeiten
22. Du gewinnst Klarheit über deine eigenen Wünsche und Bedürfnisse
23. Du bekommst Raum um deine Trauer, Wut und andere Emotionen zu verarbeiten
24. Du bekommst Unterstützung, positive Visionen für deine Zukunft zu entwickeln
25. Ich gebe dir praktische Übungen und Techniken zur Selbsthife
26. Ich bin bereit, dich langfristig zu begleiten und zu unterstützen
27. Die Konzentration auf deine Stärken und deine Ressourcen stehen im Focus
28. Du bekommst wertvolle Tipps zur Bewältigung von Krisen und Rückschlägen
29. Du bekommst Achtsamkeitsübungen für deinen Alltag
30. Du lernst, auf deine innere Stimme zu hören
31. Du bekommst Unterlagen zum Nachlesen
32. Du lernst, deine Perspektive zu ändern und eine neue Sichtweisen zu entwickeln
33. Viele Erfolgsgeschichten von ehemaligen Klientinnen bestätigen das
🧭 Persönliches 1:1 Coaching – professionell, klar, individuell
Du bekommst Coaching auf höchstem Niveau: fundiert, lösungsorientiert, zugewandt. Keine Schablone, kein reiner Ratgeber – sondern echte Begleitung. Persönlich, tiefgehend, individuell. Was du bei mir findest, kann dir kein Buch und keine KI wie ChatGPT geben: eine echte Beziehung. Ich sehe dich, höre dich, begleite dich mit Präsenz und Erfahrung. Es geht wirklich um dich: um dein Leben, deine Fragen, deinen nächsten Schritt – und wie du ihn aus deiner eigenen Kraft gehst.
Du bekommst Raum – für alles, was dich bewegt. Ich höre zu, frage gezielt nach, sortiere mit dir, was innerlich noch diffus ist. Gemeinsam schauen wir auf die Themen, die dich belasten oder ausbremsen – mit Feingefühl, aber auch mit Klarheit.
Du erkennst Muster, die dich bisher unbewusst gesteuert haben:
den Drang, dich ständig zu beweisen
das Gefühl, nicht genug zu sein
emotionale Rückzüge, wenn es nah wird
das permanente Funktionieren – für alle, nur nicht für dich selbst
Und du lernst, wie du:
dich selbst wieder spürst, statt dich anzupassen
klar sprichst, statt dich zu rechtfertigen
deinen Raum einnimmst – leise, aber kraftvoll
Das verändert mehr als du denkst: Dein Blick auf dich. Dein Umgang mit anderen. Deine Entscheidungen.
Beispiel:
Du bemerkst, wie oft du dich im Gespräch zurücknimmst – obwohl du viel mehr zu sagen hättest. Im Coaching verstehst du, woher das kommt – du bekommst mehr Mut und findest Worte, die dir wirklich entsprechen. Du wirst gehört und fühlst dich selbstbewußter und wieder verbunden mit dir selbst.
Du wirst zur Gestalterin deines Lebens. Nicht länger getrieben von Erwartungen, Mustern oder innerem Druck – sondern klar, präsent und handlungsfähig. Du lebst bewusster – und triffst Entscheidungen aus dir heraus.
Was sich konkret verändert:
Du wirst klar in deinen Entscheidungen.
Du grübelst nicht mehr endlos, sondern spürst, was für dich stimmt – und handelst entsprechend. Ob Projekte, Beziehungen oder persönliche Routinen: Du sagst Ja zu dem, was dich stärkt – und Nein zu dem, was dich schwächt.
Du lässt los, was dir nicht mehr dient.
Alte Verpflichtungen, lähmende Rollen, ungesunde Dynamiken – du schaffst innerlich Raum. Für das, was dich erfüllt.
Du trittst mit mehr Ruhe und Klarheit auf.
In Gesprächen, Meetings oder Konflikten: Du wirkst – ohne dich beweisen zu müssen. Deine Präsenz entsteht aus innerer Stabilität.
Du hast wieder das Steuer in der Hand.
Du hörst auf, dich ständig an anderen zu orientieren – und wirst zur Richtungsgeberin deines eigenen Weges.
Du fühlst dich lebendig und verbunden.
Weil du dir selbst vertraust. Weil du aus einem klaren „Ich will“ heraus entscheidest – nicht aus Angst oder Pflichtgefühl.
Beispiel:
Du sagst ein Projekt oder einer Freundin ab, weil es dir Bauchschmerzen macht – obwohl du früher aus Angst vor Ablehnung zugesagt hättest. Stattdessen wählst du bewusst etwas, das dich inspiriert. Und spürst: So fühlt sich Selbstbestimmung an.
Wir arbeiten konkret – keine abstrakten Ratschläge, sondern klare Schritte. Wir sortieren, priorisieren, planen. Du verlässt jede Sitzung mit Orientierung und einem nächsten Schritt, den du wirklich gehen kannst.
Das Ergebnis:
Du kommst ins Tun. Nicht irgendwann – sondern jetzt.
Mit Klarheit, Mut und innerer Überzeugung.
Dieses Coaching ist für dich, wenn du spürst: So wie es ist, soll es nicht bleiben.
Du stehst an einem Wendepunkt – nach einer Trennung, in einer inneren Krise oder vor einer wichtigen Entscheidung – und willst wieder in deine Kraft kommen.
Viel Verantwortung trägst – beruflich wie privat – aber dich selbst dabei oft vergisst.
Als selbstständige Frau oder Führungskraft immer stark funktionieren musst und kaum Raum für deine eigenen Gefühle hast.
Dich oft überforderst, es allen recht machen willst – und dabei deine eigenen Bedürfnisse aus dem Blick verlierst.
In Beziehungen zurücksteckst, um Konflikte zu vermeiden.
Dir mehr Klarheit wünschst: über dich, deinen Weg und das, was dir wirklich wichtig ist.
Bereit bist, dich ehrlich mit dir selbst auseinanderzusetzen – mit Unterstützung, die dich stärkt.
Für selbstständige Frauen, Unternehmerinnen oder Entscheidungsträgerinnen, die viel geben – und jetzt beginnen, sich selbst wieder ernst zu nehmen.
Als selbstständige Frau trägst du viel Verantwortung. Du bist Macherin, Entscheiderin, oft auch Zuhörerin für andere. Du hast Bücher gelesen, Podcasts gehört, viel verstanden. Aber: Klarheit entsteht nicht im Kopf allein.
Ratgeber geben Wissen – Coaching gibt Veränderung.
Was du brauchst, ist nicht noch ein Impuls von außen. Sondern jemanden, der dich begleitet, zuhört, erkennt, was wirklich los ist – und dich unterstützt, klar und handlungsfähig zu werden.
In deinem Coaching geht es nicht um Theorie – sondern um dein echtes Leben. Um das, was dich bewegt, bremst oder ruft. Wir schauen gemeinsam hin – und bringen dich Schritt für Schritt dahin, wo du hinwillst.
Du lernst, dich selbst zu achten – unabhängig von Leistung oder Erwartungen.
✨ Du wirst gelassener, freier und kannst dich selbst mit mehr Klarheit vertreten.
Du verstehst, warum du dich oft anpasst oder zurückziehst – und wie du es ändern kannst.
✨ Du wirst klarer in deinen Beziehungen – ob privat oder beruflich – und kannst dich abgrenzen, ohne Schuldgefühle.
Du verarbeitest das Alte und findest neuen Halt in dir.
✨ Du gewinnst Orientierung, Stabilität und Mut für deinen eigenen Weg.
Wir klären, was dich überfordert – und was dir wirklich gut tut.
✨ Du bekommst mehr Energie, bessere Selbstfürsorge und das gute Gefühl: Ich darf auch an mich denken.
Du findest heraus, was wirklich zu dir passt – und was nicht mehr.
✨ Du triffst Entscheidungen mit mehr Klarheit – und gehst sie mit innerer Sicherheit an.
Systemisch und lösungsorientiert: wir suchen nach Möglichkeiten, nicht nach Schuld.
Individuell und wertschätzend: mit einem Coaching das dich sieht, keine Schema F
Alltagsnah und nachhaltig: du nimmst mit, was du direkt umsetzen kannst.
➡️ Das Ziel: Du wirst klarer, mutiger und selbstbestimmter. Nicht irgendwann – sondern jetzt.
Drei Tage für dich …. Möglichkeiten zu kurzen persönl. Coachinggesprächen, gemeinsamen Wanderungen, Wellness, Entspannung und Spaß.
> bei der eigenen Bewertung
> der eigenen Einschätzung
> den eigenen Wertevorstellungen
Das Bild, das wir von uns im Kopf haben, ist unsere Realität.
Ob es positiv ausfällt, oder negativ ist gleich, es ist unsere eigene Wirklichkeit.
Es liegt an uns selbst, wie sehr wir an diesen Überzeugungen festhalten.
Solange wir weiterkommen, uns entwickeln können, sind sie „ok“.
Stehen wir jedoch an, werden Probleme immer größer, drehen wir uns dabei im Kreis, und Wissen nicht mehr weiter. Dann – spätestens dann, sollten wir genau prüfen und hinschauen, was an unseren Überzeugungen hinderlich geworden ist.
Damit wir uns persönlich entwickeln können, ist es wichtig, dass wir uns selbst gut kennen.
Authentisch zu leben und sich selbst treu zu sein, ist das größte „Gut“, das wir uns selbst schenken können.
Ob wir uns dabei zuerst äußerlich verändern, und uns dann den innerlichen Auseinandersetzungen stellen oder umgekehrt, ist nicht wichtig. Es sollte nur keine Seite vernachlässigt werden.
Was mich in meinem Leben stört,
was mir wirklich wichtig ist & welchen
Weg ich gehen möchte.
Mit den Dingen und Situationen klar zu kommen, die ich als gegeben hinnehmen muss.
Was ich mit meinen Möglichkeiten ändern kann.
🗓 Regelmäßige 1:1 Coachingsessions
2 Sitzungen pro Monat à 60–75 Minuten – online oder in Präsenz (nach Absprache). Hier arbeiten wir fokussiert an deinen Zielen, Themen und nächsten Schritten.
📞 Persönlicher Support zwischen den Sitzungen
Du bekommst einen direkten Draht zu mir – für kurze Impulse, Rückfragen oder auch emotionalen Support zwischen den Coachings. Per Mail oder Messenger.
📂 Individuelle Arbeitsmaterialien & Reflexionsaufgaben
Du erhältst ausgewählte Impulse, Worksheets und Reflexionsfragen, passend zu deinen Themen – für deine persönliche Weiterentwicklung zwischen den Terminen.
🧭 Klarer Coachingprozess mit Struktur und Flexibilität
Ein klarer roter Faden führt dich durch deinen Veränderungsprozess – mit genug Raum für das, was unterwegs auftaucht. So bleibst du in deiner Entwicklung stabil und flexibel zugleich.
🧘♀️ Tools zur Stärkung deiner inneren Balance
Ob Meditationen, Journaling-Impulse oder Körperübungen – du lernst Werkzeuge kennen, die dich im Alltag stärken und deine innere Klarheit fördern.
🔐 Diskretion & Vertraulichkeit
Alles, was du mitbringst, bleibt unter uns. Du bekommst einen geschützten Raum, in dem du dich zeigen darfst – mit allem, was gerade da ist.
🔸 6 Monate Coaching – kompakt, fokussiert, transformierend
Für Frauen, die spüren: Jetzt ist der richtige Moment. Dieses Coaching gibt dir den Raum und die Unterstützung, um dich neu auszurichten, alte Muster zu lösen und dir selbst auf einer tieferen Ebene zu begegnen. Du bekommst neue Klarheit, stärkst deinen Selbstwert und findest zurück in deine Kraft.
Besonderes Extra: Ich begleite dich auf Wunsch persönlich zu einem Styling-Termin vor Ort – zum Beispiel zum Friseur oder beim Auswählen eines neuen Outfits. Gemeinsam finden wir einen Ausdruck, der deine innere Veränderung sichtbar macht – stimmig, selbstbewusst und authentisch. Denn wenn du dich im Spiegel wiedererkennst und wohlfühlst in deinem Stil, trittst du auch im Alltag klarer, selbstsicherer und präsenter auf.
Dein Investment: 2495,-€ (zzgl.Mwst.)
inkl. Vorgespräch, 1:1 Sessions ( 10 Einheiten à 60–75 Minuten), Workbook, individuelle Übungen und Mail-Support zwischen den Terminen
🔸 12 Monate Coaching – tiefgehend, stabilisierend, nachhaltig
Du möchtest nicht nur eine Phase überstehen – du willst dich wirklich neu ausrichten. In diesem intensiven Begleitjahr entwickelst du dich Schritt für Schritt weiter: persönlich, emotional, mental. Du bekommst einen geschützten Raum für langfristige Transformation, stärkst deine Identität und wirst zur aktiven Gestalterin deines Lebens.
Besonderes Extra: Du möchtest einen neuen Look, der zu deiner inneren Entwicklung passt – stimmig, klar, selbstbewusst? Du bekommst zwei exklusive Styling-Termine vor Ort – ich begleite dich zu einem Friseur und in eine Modeboutique deiner Wahl. Denn wenn du dich im Spiegel wiedererkennst und dein Äußeres mit deinem neuen Lebensgefühl im Einklang ist, gewinnst du Ausstrahlung, Präsenz und ein echtes Gefühl von Selbstsicherheit.
Dein Investment: 4995,- € (zzgl.Mwst.)
inkl. Vorgespräch, 1:1 Coaching-Sessions ( 20 Einheiten à 60–75 Minuten), kontinuierliche Reflexionsimpulse, Vertiefungsmaterial, Mail-Support und Integrationstools
📌 Ratenzahlung möglich – sprich mich einfach an, wenn du dein Investment flexibel gestalten möchtest.
Ich war über 20 Jahre selbstständige Friseurmeisterin – ein Beruf, der viel Nähe, Vertrauen und ein gutes Gespür für Menschen verlangt. Tag für Tag hörte ich nicht nur Geschichten über Haare, Mode oder Familie – sondern vor allem über Sorgen, Selbstzweifel, schwere Entscheidungen. Gespräche, die oft tiefer gingen, als es der Rahmen vermuten ließ. Gespräche, die mich berührten – und manchmal auch erschöpften.
Ich spürte: Da ist mehr. Mehr Tiefe. Mehr Bedürfnis nach echtem Zuhören. Und ich wollte lernen, wie ich Menschen nicht nur zuhören, sondern sie wirklich begleiten kann. Deshalb entschloss ich mich, eine Ausbildung zur psychologischen Beraterin zu machen. Ich wollte verstehen, was unter der Oberfläche liegt – und wie man echte Veränderung möglich macht.
In dieser Zeit kam auch mein eigenes Leben an einen Wendepunkt: Nach fast 30 Jahren Ehe habe ich mich getrennt. Es war ein schmerzhafter, aber auch notwendiger Schritt. Ich weiß, wie sich Verlust anfühlt. Wie man nachts grübelt, morgens kraftlos ist, sich fragt: Wer bin ich jetzt – ohne all das, was war? Und ich weiß auch: Es geht weiter. Und manchmal beginnt genau dort ein neues Leben und so auch bei mir.
Einige Jahre habe ich dann in Salzburg gelebt – eine Zeit, die mich geprägt und mir viele neue Impulse gegeben hat. Ich habe diese Zeit geliebt. Die besondere Atmosphäre der Stadt, die Verbindung aus Kultur, Natur und Stille, hat mir geholfen, noch tiefer bei mir selbst anzukommen.
Heute verbinde ich meine Lebenserfahrung, meine psychologische Ausbildung und meine natürliche Herzenswärme zu einem Coaching, das Frauen wirklich erreicht. Ich begleite Frauen, die spüren: Jetzt ist meine Zeit. Frauen, die nicht in der Vergangenheit steckenbleiben wollen – sondern nach vorne schauen. Mit Klarheit. Mit Würde. Und mit neuem Selbstvertrauen.
Meine Klientinnen sagen oft: „Du bringst Ruhe in mein Chaos.“ Oder: „Ich habe mich bei dir zum ersten Mal wirklich verstanden gefühlt.“ Dieses Vertrauen berührt mich.
Es macht mich glücklich, wenn ich sehe, wie meine Kundinnen innerlich wachsen, klarer werden und Entscheidungen treffen, die wirklich zu ihnen passen.
Ich arbeite ruhig, zugewandt, klar. Ich glaube an echte Lösungen. An die Kraft von Reflexion. Und an die Stärke jeder Frau, wenn sie beginnt, sich selbst wieder zu vertrauen.
Wenn ich nicht arbeite, lese ich gerne gute Bücher, gehe in die Natur oder höre klassische Musik. Ich liebe tiefe Gespräche mit meinen Freundinnen – über das Leben, das Lernen und den Mut, neue Wege zu gehen.
Was mich antreibt? Die Überzeugung, dass jede Frau in sich selbst finden kann, was sie braucht. Und dass sie diesen Weg nicht allein gehen muss.
Entdecken Sie meine Gedanken und Einsichten zum Thema Partnerschaft und Beziehung in meinem jüngsten Interview mit dem Online-Magazin ‚Schönfrau‘. Lassen Sie sich inspirieren und erfahren Sie, welche Aufgaben jede Partnerschaft hat und wie Sie Ihre Beziehung in Balance bringen können.
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